Lancement d’une série de six livrets sur le vieillissement en santé destinés aux adultes des Premières Nations, inuits et métis

Des ressources adaptées culturellement pour favoriser la santé et le bien-être à tout âge

À l’automne 2025, le CCNSA a commencé à travailler à la réalisation d’une série de livrets sous le thème du vieillissement en santé à l’intention des adultes (de 18 à 49 ans) et des aînés (50 ans et plus) des Premières Nations, inuits et métis du Canada. Ces livrets ont été produits pour répondre à la demande de familles autochtones et de partenaires communautaires, qui souhaitaient disposer de ressources pertinentes pour favoriser la santé et le bien-être des membres des Premières Nations, des Inuits et des Métis qui prennent de l’âge. Plusieurs personnes au sein des communautés des Premières Nations, métisses et inuites ont participé à la conception de ces livrets pour vieillir en santé, en partageant des connaissances, de l’information, des idées, des récits, des conseils de santé et des commentaires pour améliorer la qualité et la valeur de ces ressources.

Les six livrets de cette série pour vieillir en santé sont les suivants : (à paraître prochainement)

• Vieillir en santé : activité physique et exercice — traite du rôle vital de l’activité physique et de l’exercice pour prolonger votre longévité (vivre plus longtemps) et votre durée de vie en bonne santé.
• Vieillir en santé : aliments, régime alimentaire et nutrition — fait la promotion de saines habitudes alimentaires – notamment en limitant sa consommation d’aliments mauvais pour la santé, en consommant des aliments traditionnels et en restant bien hydraté – pour garder votre esprit et votre corps en bonne santé et en assurer le bon fonctionnement.
• Vieillir en santé : comportements de prévention en santé — explique comment des comportements visant la prévention en matière de santé – faire de bonnes nuits de sommeil, adopter de saines habitudes d’hygiène buccodentaire, passer régulièrement des examens médicaux, garder ses pieds en santé, protéger ses yeux et ses oreilles, conserver un environnement sain à la maison – peuvent améliorer votre santé globale et l’ensemble de votre qualité de vie.
• Vieillir en santé : santé mentale et émotionnelle — traite de l’importance de prendre soin de sa santé mentale et émotionnelle, notamment en se renseignant sur les traumatismes intergénérationnels, en apprenant comment faire face aux deuils et aux pertes intergénérationnels, en gérant son stress et son anxiété, en gardant des liens avec le territoire et demeurant socialement actif et mobilisé.
• Vieillir en santé : étapes de la vie et bien-être — attire l’attention sur des questions de santé qui touchent directement les étapes de vie des aînés (p. ex., maladies cardiaques, AVC, cancer de la prostate, ménopause et maltraitance des aînés) qui peuvent avoir des répercussions sur votre vitalité physique, vos facultés mentales, votre résilience émotionnelle et l’ensemble de votre qualité de vie à un âge plus avancé.
• Vieillir en santé : bien-être financier — traite du bien-être financier et de l’importance de garder un budget équilibré, de produire ses déclarations de revenus, de profiter des prestations sociales et de santé disponibles et de planifier sa retraite et sa fin de vie.

Des conseils pratiques et concrets pour vieillir en bonne santé

Vieillir en santé, c’est bien vieillir, activement et avec succès, en ayant de bonnes habitudes de vie, en restant positif et productif et en gardant de bonnes facultés physiques, mentales et sociales. Ces ressources pour vieillir en santé reposent sur l’idée voulant que vieillir en santé soit une démarche qui s’étend sur toute une vie, et qui peut commencer à tout âge. On n’est jamais trop vieux – ni trop jeune – pour commencer à prendre soin de son esprit, de son corps et de son âme. Ces livrets offrent des bases pour une santé, un bien-être et une qualité de vie optimisés grâce à des conseils pratiques et concrets pour bien vieillir.