Guide pratique pour le bien-être tout au long de la vie des adultes (de 18 à 49 ans) et des aînés (50 ans et plus) des Premières Nations, Inuits et Métis au Canada

Cette ressource est l’un des six livrets sous le thème de vieillir en santé préparés à l’intention des adultes (de 18 à 49 ans) et des aînés (50 ans et plus) des Premières Nations, inuits et métis au Canada. Il a été conçu pour répondre à la demande des familles autochtones et des partenaires communautaires, qui souhaitaient disposer de ressources adaptées sur le plan culturel pour favoriser la santé et le bien-être des membres des Premières Nations, des Inuits et des Métis tout au long du processus de vieillissement.

Ce livret explique comment le fait de prendre soin de votre esprit, de votre corps et de votre âme grâce à l’activité physique et l’exercice peut améliorer votre santé globale et l’ensemble de votre qualité de vie. Vous y apprendrez entre autres l’importance de demeurer actif physiquement, de faire suffisamment d’exercice et de choisir la bonne activité pour prévenir la fragilité, renforcer l’activité du cerveau et garder un poids santé.

Pour en savoir plus, consultez l'article en ligne.

Consultez d’autres ressources sur le vieillissement en santé : (à paraître prochainement)

• Aliments, régime alimentaire et nutrition
• Comportements de prévention en santé
• Santé mentale et émotionnelle
• Étapes de la vie et bien-être
• Bien-être financier